3 valkuilen: doelen stellen als ruiter

• Inhoudsopgave

• Valkuil #1: Je hebt te veel doelen
• Valkuil #2: Je onderneemt geen actie
• Valkuil #3: Je doelen zijn geheim

Hoe vergroot je de kans om je ruiterdoelen te bereiken? Doe je best om deze 3 valkuilen te vermijden:

Valkuil #1: Je hebt te veel doelen

Je kunt vast een heleboel ruiterdoelen bedenken, maar je bent geen duizendpoot. Het is beter om één voltooid doel te hebben dan tien mislukte doelen. Als je te veel tegelijk aanpakt, voel je je snel overweldigd. Het lijkt alsof je nooit alles gedaan krijgt. Focus je op een doel tegelijk, dan blijft het aantal taken overzichtelijk. Dit voorkomt een hoop stress. Het helpt ook om meer vertrouwen en geloof ik jezelf te krijgen. Als je je eerste ruiterdoel hebt bereikt, weet je dat je het volgende doel ook kunt bereiken!

Valkuil #2: Je onderneemt geen actie

Net zoals je niet kunt verwachten dat je de top van de berg bereikt als je halverwege stopt met klimmen, kun je niet verwachten dat je je doelen bereikt als je niet dagelijks consequent actie onderneemt. Dit is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, want we zijn ook maar mensen! En daarom is het zo belangrijk om een sterke visie te hebben van wat je wilt bereiken en waarom het zo belangrijk voor je is. Stel jezelf de vraag, waarom wil je je ruiterdoel behalen? 

Als ik deze oefening voor mezelf doe ziet dat er als volgt uit: 

• Waarom is ruiterfitheid mijn ruiterdoel? Omdat ik een betere conditie wil hebben en wat kilo’s wil afvallen. 
• Waarom wil ik een betere conditie en afvallen? Zodat ik de trainingen met Jemme beter kan uitvoeren en langer kan volhouden.

• Waarom wil ik de trainingen met Jemme beter uitvoeren en langer volhouden? Omdat ik het belangrijk vind niet alleen mijn paard te trainen maar ook mezelf.

• Waarom vind ik het belangrijk om niet alleen mijn paard te trainen maar ook mezelf? Omdat we dit doen als een team. Je bent zo sterk als je zwakste schakel.

  BAM! Daar is mijn waarom: Teamwork! Als ik nu geen zin heb om ’s ochtends vroeg naar de sportschool te gaan, dan zeg ik niet: “Hé hup je bed uit want je moet sporten om fitter te worden”. Nee ik zeg nu: “Hé hup je bed uit want dit is net zo belangrijk als Jemme trainen, teamwork!”

Valkuil #3: Je doelen zijn geheim

Ik weet het, ik weet het, het is verleidelijk om je doelen voor jezelf te houden als je liever niet wilt dat mensen je constant vragen hoe het met je doelen gaat. Maar als je je doelen verborgen houdt, is de kans groter dat je ze laat varen. Zorg dat iemand je aansprakelijk kan stellen, een goede vriend(in) of een stalgenoot bijvoorbeeld. En dat is eng, ik weet het! Maar dat is nergens voor nodig. Precies daarom ben ik op de social media kanalen van Ruiterdoelen open en eerlijk over mijn eigen doelen, uitdagingen en leermomenten.

Deel ook jouw ruiterdoel en tag ons op Instagram of Facebook! 🤎